Entre os muitos temas relacionados a viagens discutidos aqui no blog, está a saúde do viajante. Isto porque, da mesma forma que cuidamos do nosso bem-estar no dia a dia, não podemos deixar de fazê-lo enquanto estivermos longe de casa. Até porque, independentemente do destino escolhido, doenças existem e ninguém está livre delas, e por esse motivo, é importante se prevenir.
Então, antes de embarcar, é fundamental sabermos como está a nossa saúde, tomando os cuidados necessários e levando conosco um kit de medicamentos que melhor se adapte ao tipo de viagem e à região que vamos visitar.
Pois é, caso você ainda não tenha atentando para isso, não basta comprar as passagens, reservar os hotéis, fazer a mala e partir, sua saúde também deve fazer parte do planejamento da viagem.
Consulte seu médico antes de viajar
Para começar, se você não costuma fazer check-ups regularmente e não está por dentro de suas condições de saúde, marque com a devida antecedência uma consulta com o seu médico, a chamada “consulta do viajante”, de modo a fazer uma avaliação do seu estado e saber as precauções a tomar.
Nessa consulta, seja o mais específico possível e caso seja identificada a necessidade de você levar algum medicamento que dependa de receita médica para comprá-lo, peça ao seu médico que prescreva a medicação com o nome genérico ou princípio ativo.
Falo isso por duas razões: primeiro porque dependendo da quantidade transportada, pode ser que você precise provar, ao entrar em outro país, que realmente toma aquele medicamento; segundo porque, se for necessário comprá-lo no destino, vai ser mais fácil adquiri-lo, o que vai variar é a marca.
Para quem não sabe, existem países que exigem prescrição médica para certos tipos de remédios, embora os compremos facilmente sem receita aqui no Brasil.
Assim, se você não tiver levado o produto ou não puder ser atendido por um profissional de saúde lá fora, não terá como se tratar.
Viajante prevenido vale por dois
Por este motivo tenho mais duas recomendações a fazer: nunca embarque sem um seguro viagem, a fim de que possa ter atendimento médico no exterior sem gastar uma fortuna, e leve sempre com você o um kit básico de medicamentos.
Esse kit, que chamo de farmácia portátil para viajar, deve incluir, por exemplo, medicamentos para eventuais gripes, dores, mal-estar, problemas estomacais e intestinais e, é claro, os que toma por indicação, acompanhados das devidas receitas, especificando o princípio ativo ou o nome genérico do remédio.
Para saber mais sobre seguro viagem confira o post Seguro viagem: devo ou não fazer um?
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Farmácia portátil para viajar
E para lhe ajudar a montar a sua farmácia portátil para viajar, a gente traz, com a ajuda da euroClinix Brasil, especialista no tema, uma relação de medicamentos que não podem faltar na bagagem. Confira!
- Analgésicos e antitérmicos. Aqui incluem-se remédios à base de paracetamol. Estes são usados para tratar dores gerais, febres, síndromes gripais e resfriados.
- Antidiarreicos e reguladores da flora intestinal.
- Anti-histamínicos para combater alergias e rinites.
- Anti-inflamatórios em forma de pomada e comprimidos. Poderão ser à base de Nimesulida, Ibuprofeno ou Dietilamina.
- Antiácidos para combater problemas digestivos, que podem ser à base de Lansoprasol ou Domperidona.
- Soro fisiológico.
- Descongestionante nasal.
- Cremes ou pomadas para pés cansados ou bolhas.
- Inibidores de vômitos e comprimidos para o enjoo.
- Analgésicos em forma de spray.
- Protetor solar e labial em creme ou loção.
- Repelente de insetos.
- Medicação para malária ou paludismo. Consulte um médico primeiro!
- Medicação para tratar problemas na pele em forma de gel ou creme.
- Pastilhas purificadoras de água.
- Preservativos.
- Kit de primeiros socorros, como bandagens, pinça, tesoura, entre outros.
Para montar esse kit, recomenda-se:
- Levar em conta a duração da viagem, a fim de levar a quantidade de medicamentos necessária;
- Considerar o destino, para conseguir determinar com maior precisão os medicamentos mais adequados ao local;
- Pesquisar sobre as condições de higiene do local para onde vai viajar, a fim de determinar o tipo de medicação que tem de levar; e
- Ter em mente a época do ano (se inverno, por exemplo) para se munir dos medicamentos mais apropriados.
Como levar medicamentos em viagens
Para levar os medicamentos com segurança, mantenha-os em sua embalagem original. É recomendado ainda que você os leve na bagagem de mão e nunca na mala despachada, a fim de evitar eventuais extravios.
No entanto, no caso de medicamentos em forma de líquidos, cremes e géis, atente para o volume do frasco, que não deve exceder 100 ml cada.
Estes, quando somados a outros itens de higiene que possa estar levando na sua bagagem de mão (creme dental, desodorante, perfume etc.), a quantidade não pode ultrapassar dez recipientes, totalizando um litro.
E tem mais: todos os produtos dessa natureza devem ser acondicionados em um saco plástico de 20cm X 20cm lacrado, mas que possa ser aberto, para efeitos de controle no Raio X nos aeroportos.
Se a viagem for longa e precise levar com você um grande volume de remédios que sejam líquidos, cremes ou géis, reserve uma quantidade para carregar com você na bolsa para suprir os primeiros dias de viagem e despache o restante na mala, afim de atender as quantidades determinadas para bagagem de mão. Isto não se aplica a comprimidos e pastilhas.
Lembre-se ainda que objetos cortantes – pinças, tesouras etc. – também devem ser despachados. Não podem ir na cabine junto com você.
Em caso de dúvida, consulte sempre a companhia aérea antes de arrumar a bagagem.
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